永昌| 万荣| 广饶| 黄山区| 吐鲁番| 水富| 阜新市| 楚雄| 钟山| 遵义县| 江都| 静宁| 扎鲁特旗| 河池| 温江| 云县| 新田| 建水| 长治县| 江陵| 永靖| 封丘| 平定| 普定| 富县| 蓬溪| 达州| 娄底| 罗平| 山东| 屯留| 长垣| 城步| 南票| 湖口| 武威| 开阳| 辉南| 金湾| 内蒙古| 房山| 北仑| 平原| 海伦| 林州| 宣城| 鄂伦春自治旗| 白碱滩| 祁东| 玛沁| 云溪| 龙南| 四会| 丹徒| 塔河| 肇源| 吉首| 平利| 祁东| 白朗| 南宁| 楚州| 长阳| 奈曼旗| 乌拉特中旗| 衡阳县| 莱芜| 太仓| 青河| 根河| 确山| 阜南| 雷山| 索县| 洛川| 阜平| 普宁| 邹平| 兴国| 白城| 伊川| 酉阳| 平房| 名山| 南芬| 梁平| 宕昌| 介休| 威信| 正安| 库伦旗| 黄岩| 阳高| 苍溪| 永兴| 四子王旗| 扶绥| 疏勒| 八公山| 延安| 赵县| 武昌| 晴隆| 丰城| 拉孜| 丘北| 潜山| 信宜| 韶山| 巴中| 涪陵| 张家口| 科尔沁右翼前旗| 开封县| 伊吾| 昂昂溪| 卫辉| 鄂托克旗| 淄博| 上犹| 河津| 凤城| 元氏| 科尔沁左翼后旗| 桦南| 桑日| 松江| 内黄| 筠连| 略阳| 理塘| 定襄| 汤阴| 双柏| 南木林| 佳木斯| 精河| 原平| 西青| 徽州| 勐海| 新荣| 扬州| 策勒| 夏津| 丁青| 围场| 德清| 青冈| 和龙| 通山| 西充| 扶风| 同心| 琼中| 炎陵| 石柱| 文安| 武宣| 长岛| 邗江| 璧山| 阳信| 噶尔| 双阳| 南江| 开远| 下花园| 高州| 利辛| 玛多| 舒兰| 龙岗| 安多| 丹江口| 富县| 湟中| 郓城| 芮城| 昌图| 睢县| 鹰潭| 清远| 商水| 海原| 杜尔伯特| 宜兴| 那曲| 鲅鱼圈| 芒康| 临川| 桓台| 芮城| 苏尼特左旗| 炎陵| 民乐| 玛沁| 毕节| 望江| 厦门| 托克托| 兴山| 什邡| 彰武| 克山| 清河门| 班玛| 福鼎| 铅山| 宣威| 南陵| 银川| 平鲁| 桃源| 枣阳| 江陵| 翁源| 八达岭| 潮安| 仪征| 赵县| 鸡泽| 乌兰| 歙县| 玛沁| 原阳| 隆林| 浏阳| 墨江| 龙江| 桃江| 大方| 额敏| 荆门| 沂水| 南郑| 栾城| 峨眉山| 大关| 花都| 融安| 泗洪| 宁国| 恭城| 漳平| 高密| 玉林| 务川| 怀仁| 昌黎| 华蓥| 道县| 武都| 瓦房店| 公安| 涡阳| 峨眉山| 大埔| 房县| 连南| 相城| 铜鼓| 武山| 湘潭县| 云南快乐十分胆拖
页头 - 腓特烈西亚新闻网 - dtruk.com
 
团结湖路 万寿禅寺 宏升村 桃花园山庄 东泗望
少女峰 仓房沟村 兰坪 王市镇 东朱耿 内东河 子房街道 贾戈庄西南村
pk10平刷软件 pk10的位置走势怎么看 幸运飞艇愽彩平台出租 私募排排网 乐施会
天津时时彩二星开奖 万豪娱乐城可靠吗 太原娱乐场所小姐 彩票大乐透120期 易发国际娱乐城澳门博彩
足彩半一是什么意思 时时彩号码预测器下载 重庆时时稳赢最新技巧 博彩圆梦城娱乐城 赤壁娱乐城网上赌博
双色球2015102期字谜汇总 广东快乐十分钟开 顺18区间 娱乐场所的公主 澳门博彩业与旅游业
大玩家娱乐城赌场 双色球2014089期开奖 齐鲁风采七乐彩2016092 重庆时时彩如何玩 福建快3开奖结果定牛
当前位置:中工网社会频道柴米油盐-正文
立夏养“心”记得“吃苦”
http://www.workercn.cn.dtruk.com2018-02-23 13:38:13来源: 金陵晚报
分享到: 更多

  立夏

  天地始交,万物并秀

  气候

  炎暑将临,雷雨增多

  养生

  养心戒怒,清淡多汤

  □通讯员 李珊

  金陵晚报记者 程晓

  今日立夏,表明春天结束,夏日由此开始。在立夏以后,应该重视养心,宜休养生息,不要过于操劳。

  保健养生:保健操养“心

  立夏后,人的心阳会逐渐旺盛起来,到盛夏达到高峰,也就是所谓夏练三伏的时候。所以整个夏天,都应该保护好我们的心。这个心是中医的脏腑心,不单指解剖学里面的心脏。

  琴、棋、书、画等都是很好的“养心”习惯,一些调查显示,人在练习书法的过程中,只要5分钟,人的身体状态就能得到很好的放松。

  情绪管理对养心也很重要。在日常生活中常见不少人因大怒、大悲、恐惧等,诱发身体的不舒服,所以善养心者必须节制情绪,不使过激。

  立夏时节温度适宜,既没有春天的花粉刺激,也不会因为盛夏太热,引起出汗太多。可以在户外学着做一些太极拳、五禽戏、八段锦等慢动作的养生保健操,不建议做运动量较大的活动,以免大量出汗也伤“心”。

  饮食养生:清淡多汤水

  立夏后的饮食以清淡为主,多喝汤水。可适当增加一些苦味的食物,如苦瓜等,但也不宜太苦,可适当增加酸味食物的摄入。味酸的食物能起到敛汗的作用,止泄泻,比如西红柿,就具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的功效。

  推荐两款夏季饮品:

  (1)薄荷茶:薄荷10~20克,洗净,加入适量的冰糖煮沸,冷却后饮用,有清凉解毒、发散风热、清润咽喉之功。

  (2)乌梅茶:将乌梅5枚捣碎,加水1~1.5千克,煮沸半小时,加入适量白糖,饮之可生津止渴、开胃健脾。

右侧 - 腓特烈西亚新闻网 - dtruk.com

“爬楼轮椅”不颠不...

古巴百万螃蟹横行:...

上千对双胞胎...

四川“刚妹儿...

 

    4月14日早上,一封辞职信在朋友圈热评如潮,有人评这是“史上最具情怀的辞职信,没有之一”……

    航班延误4个小时,航空公司告知旅客航班延误的原因,竟然是“机长没睡好”……

万辛庄后街锦程里一条 南岔沟 华北市场 成洲社区 耀达商场
师大医院 桔子洲街道 杜子岭 益都县 渠村乡 红都建材市场 北太平庄社区 新晨里
陕西快乐十分直播视频 北京赛车技巧想输都难 重庆幸运农场茄子 滁州网 2017北京pk10技巧规律
详细内容_页尾 - 腓特烈西亚新闻网 - dtruk.com
港塘公路 田岙 飞凤镇 卫东五队 洪江路
谢坝仡佬族苗族乡 红照壁 武林街道 后囤上村委会 西宋集镇 海原县 汪墩乡 河东街居委会
全本小说免费阅读 湖南快乐十分组三遗漏 峨眉山佛教网 北京pk10平刷王 易玩网
赛不拉格 大庆市 石狮市电子商务管理中心 大兴区经济技术开发区 桑根达来镇
大稼乡 上海浦东新区高东镇 朝阳区北楼梓庄 桑麻丰沙 博闻学区 墙子大街先锋里 成雅路口 普济镇
北京赛车女郎百度云 北京赛车直播交流 广东快乐十分钟网站 广东快乐十分停售 湖南快乐十分平台
扫码关注
安卓版